by Colleen
Les top modèles ont peut-être gagné la loterie avec leur corps élancé mais ça ne veut pas dire pour autant qu’elles ne se bougent pas les fesses (sans jeu de mot!) pour garder leur silhouette de rêve! De nos jours, le monde des tops est ultra compétitif et les meilleures d’entre elles savent qu’elles doivent se maintenir en forme pour rester dans la course.
Je travaille tout le temps avec des mannequins, du coup j’ai eu l’idée de demander à quelques unes d’entre elles leurs secrets pour garder la ligne, elles qui ont un métier si exigeant. (et promis je vais essayer de suivre leurs conseils…peut-être après Thanksgiving??)
Daniela Lopez
Côté sport, la sublime Daniela Lopez explique que la clé pour obtenir des résultats est la corde à sauter. (Et je pense qu’elle a raison!) ça permet vraiment de faire travailler le cardio, essentiel pour brûler des calories et booster son métabolisme. Elle aime aussi utiliser le vélo elliptique en salle de sport qui permet de cibler plusieurs zones du corps.
Daniela sera rapidement sous les feux de la rampe et vous pouvez vous joindre à ses 97.1K de fans !!! Instagram @danielal0322.
Annie Gustafsson
Véritable bombe, Annie Gustafsson ne jure que par ses 30 min de cardio et ses 30 minutes d’ados-fessiers après chaque entraînement.
Annie est vraiment adorable, humble et intelligente ; une belle personne dans un corps de rêve.
Retrouvez-la sur Instagram @annie.gustafsson
Romane Recalde
La magnifique française Romane Recalde saute aussi à la corde pour entretenir son cardio. Elle aime également la boxe pour sculpter ses bras et elle court.
J’adore ses remarques pertinentes et pétillantes qu’elle poste sur Instagram.
Suivez-la @romanerecalde
Paige Watkins
L’américaine Paige Watkins entretient son physique de déesse en courant sur la plage et en pratiquant l’escalade. Elle partage son temps entre Miami et LA, ce qui aide sûrement à choper une routine sportive en extérieur. Quand elle est en salle, elle lève des poids et suit un circuit training bien huilé.
Suivez-la @paige_watkins
Gia Radionova
Beauté exotique, Gia Radionova garde la forme en faisait beaucoup de cardio et du Jetset Pilates! Ce type de pilate, plus intense, devient top tendance et inspire les entraînements de toutes les stars d’Hollywood. Une salle de Jetset Pilates à Wynwood vient justement d’ouvrir ses portes pour celles d’entre vous qui habitent Miami!
Suivez ses super posts @giaradionova
Il semblerait donc que la clé soit de mixer un peu de tous les exercices : la corde à sauter pour le cardio et pour garder la forme. Les poids pour se muscler et renforcer la ceinture abdominale. Mais je pense que le vrai secret, c’est d’être constant. Chaque exercice que vous faites consciencieusement et régulièrement finira par payer si vous avez un véritable objectif, ou si votre job en dépend comme pour ces mannequins. S’atteler à des exercices physiques et s’en tenir à une routine, c’est déjà le début de la victoire.