by Alix L’hiver dernier, voulant renforcer ma ceinture abdominale, ce que l’on appelle ici le core, j’ai commencé le yoga Vinyasa. J’avoue, je ne suis pas trop méditation, retour sur soi-même et tout le bazar, mais j’avais besoin, en préparation de mon full marathon, de renforcer mes muscles profonds – heuuu la fille qui se prend pour […] Read more…
by Colleen & Alix Prêtes à transpirer?? Dans votre maison de campagne, votre chambre d’hôtel ou face à la mer, chouchoutez votre corps déjà de rêve et faites chaque jour en alternance une série de 10 pompes et 10 squats, au moins 30 minutes de running ou de vélo ou mieux encore lancez-vous dans le […] Read more…